为什么我总是情绪化?

人人都会产生情绪,但并非人人都能管理情绪。
管理情绪的第一步是首先要在情绪来时,对情绪有觉察,然后能识别它,再然后是使用控制技巧去控制它。

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只是看起来很努力

一次上课,一个女孩子垂头丧气的跟我说,老师,我考了四次四级,还没过,究竟是为什么。 我说,你真题做了吗?单词背…

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遇见玛戈

据说﹐艾利克.罗麦尔拍摄《夏天的故事》时已是七八十岁的高龄。这个青春的故事依然被他讲的婉转多姿﹐激情澎湃。  …

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